💖面對焦慮如何轉變
💫和焦慮相處
如果焦慮一遍又一遍地持續出現，請花點時間與他相處在一起，而不是試圖避免或擺脫他。
這是一種希望被感覺和體驗到的情感，而不是以任何方式進行批判。
這需要把注意力從頭腦和所有思想上移開，並把注意力、精力，集中到存在緊繃或疼痛感的身體區域。
通常在腸道和胸部，深呼吸一下這個區域，把你們的手放在上面。
這樣做可能會流淚，但這會很有所幫助。
但是要盡最大努力，避免迷失於痛苦或沉迷於自憐中。
帶上你們的觀察力，努力同時觀察，並同情這些情緒，詢問這些焦慮想要什麼?
聆聽並理解，你們不必解決問題或有任何答案。
你們只需要作為一個富有同情心、非批判性的聆聽者就可以了。
這就是焦慮真正想要的。當你們可以執行這項操作的時候，你們會感到緊繃或疼痛，開始放鬆並釋放。
如果他仍然沒有完全釋放，把焦慮帶入你們的靈性之心，並在愛中安息。當你們完全有同情心的感受，並接受了他之後，他的身體體驗就會釋放出來了。
這樣你們的頭腦就會更加清晰，並且能夠對問題作出更好的決策。
💫提起集體焦慮
請注意你們可能會受到世界的混亂和恐懼的集體能量的影響。
有時候焦慮似乎無處不在，不存在為你們而設的環境。
暫時看來，你們的生活還算不錯，沒有任何事情會引起你們的焦慮，這可能會很令人困惑。
如果發生這種情況，請知曉這些焦慮，甚至可能與你們個人無關。
他們涉及你們從集體意識或與你們聯繫的人那裡汲取的東西。
如果你們特別善解人意，這種情況可能會經常發生。
因此當你們感到焦慮時，
尤其是如果這根本不合邏輯時，首先要做的就是開始注意，並詢問你們是否提起了集體焦慮?
如果是的話，你們會發現僅通過這種詢問，就可以減輕你們的焦慮。
然後你們可以做任何事情。
把愛和同情心帶入你們的意識中，並把焦慮釋放到光之中。
有時候尋求天使的幫助，可以更快的淨化你們的領域。
如果你們遇到的是集體焦慮，這種焦慮就會消失。
💫這個過渡時期是暫時的
最後要記住的是，我們進入第五維度(五D)的過度時期是暫時的。
隨著淨化和轉換的運行，這就是我們的橋樑。
這個時期不會永遠持續下去。
繼續前進，在前進的每一步中，都要愛自己，盡最大努力保持五D意識。
當你們不由自主地陷入舊的三D模式時，要對自己保持放鬆，知曉你們是寶貴的，並受到深深的愛。在所有基本層面上，你們在進入五D的整個過程中，始終都是安全的。
#擷取 揚升焦慮如何轉變為5D意識
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